千尺学堂：靠互联网“送学上门”，共同关注“银发群体”健康状况

公园太极、广场慢舞、有树撞树、没树击掌……近些年，伴随着老龄人口数量的增加，各种关于老年人健身方式的讯息频频出现在大众视野。作为在互联网上经常被忽略的“银发群体”，他们有着并不低于年轻人的健身需求和健康需要，而且因为他们大多属于已退休或离休的人员，所以他们的健身时间远比需要打工上班的年轻人充裕得多。

但是，年轻人尚且可以在互联网上庞杂冗多的信息中找到自己想要的健身指导，要么也能在健身房在专业教练的指导下科学健身。老年人却不一样，他们几乎很少去健身房，很多老人也不会在互联网上自行寻找健身技巧，当日益增长的健身需求与捉襟见肘的信息收集能力产生矛盾，老年人的健康和健身需求，也就成了我们不得不关注的重要社会问题之一。

有科学研究表明，老年人身体机能相对退化，并不适合用太过激烈的方式进行健身，更多的应该聚焦在肌体维稳和活力保持，从运动种类来看，太极、站桩等相对舒缓、对抗性不强的运动应该成为银发群体的首选健身方式。

作为中老年兴趣学习平台，千尺学堂深入洞察中老年用户的学习需求，结合自身优质的教学资源，以直播教学的方式打造了更适合中老年用户学习的在线站桩课程，为银发一族打开科学健身的通路，帮助他们增强身体机能，促进身心健康。

为帮助中老年人尽快进入学习状态，千尺学堂站桩课采用循序渐进的阶梯式教学方式，讲师会针对中老年人群的认知习惯和学习能力，开展针对性教学，并在课程教学中亲身示范，悉心引领用户逐步掌握站桩的动作技巧、发力位置、呼吸节奏、上肢对争等，营造出比拟线下学习的课堂氛围，让用户逐步实现从0基础到入门的进阶。与此同时，千尺学堂讲师会针对性解答用户的疑惑，降低大家对于传统武术的陌生感，学员也可以在学习过程中与老师充分互动、交流，避免独自学习的孤独和枯燥，还能在线上结交到志同道合的新朋友，相互分享学习心得，逐步建立起自信心和成就感。

国民健康意识的增强是社会进步、人民幸福的重要体现，未来，千尺学堂将以互联网为依托，进一步聚焦中老年群体精神文化需求，以更加专业严谨的态度，为银发群体提供更加走心、走实的关心和服务。